《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近上映的心理悬疑片《失眠回响》中，主角反复出现的夜间肢体僵硬情节让观众直呼真实。现实中，许多人因(yīn )“晚上硬的睡不着”而苦恼(nǎo )，尤其是后背或四(sì )肢在深夜发紧、发胀导致辗转反侧的现象。这种“夜间硬胀失(shī )眠”并非个别状况，而(ér )是现代生活压力与睡眠机制失衡