《晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题》

【晚上硬的睡不着怎么办,如何缓解夜间硬胀导致的失眠问题】

最近上(shàng )映的心理悬疑片《失眠回响》中，主角反复出现的夜间肢体(tǐ )僵硬情节让观众直呼真实(shí )。现实中，许多人因“晚上硬的睡不着”而苦(kǔ )恼，尤其是后背或四肢在深夜发紧、发胀导致辗转反侧的现象。这种“夜间硬胀失眠”并非个(gè )别状况，而是现(xiàn )代生活压力与睡眠机制失衡